Tahukah anda bahwa di balik senyum dapat menyembunyikan kesedihan yang dalam dan bahkan penderitaan depresi? Sebagian besar orang menderita apa yang disebut dengan depresi tersenyum. Depresi ini ditandai karena orang yang terkena dampak menyembunyikan ketidaknyamanan emosional yang sebenarnya. Orang itu terlihat menjalani kehidupan normal dan bahkan menunjukkan kebahagiaan luar biasa di hadapan orang lain. Tipe depresi ini lebih sulit dideteksi dan dipecahkan.
Penyebab depresi tersenyum
Depresi tersenyum adalah jenis depresi yang disembunyikan atau ditutupi oleh orang yang menderita karena orang itu berusaha tampil normal. Dia tidak pernah mengungkapkan ketidaknyamanannya atau gejala-gejala gangguan psikologis ini, tetapi dia selalu berusaha keras untuk menyembunyikannya. Hal ini dapat menyebabkan orang yang dekat dengannya percaya bahwa dia adalah orang yang bahagia, tanpa masalah emosional dan bahkan dia menikmati kehidupan yang sempurna.
Orang-orang yang menyembunyikan kesedihan di balik senyuman membawa penderitaan yang dalam. Mereka menghindari untuk mengungkapkannya dan fakta ini adalah sesuatu yang menghabisinya secara progresif sampai mencapai titik di mana mereka tidak bisa lagi merasakan sakit.
Faktor-faktor yang dapat menyebabkan seseorang menyembunyikan depresi:
Merasa malu karena menderita depresi
Saat ini ada banyak stigma sosial yang terkait dengan depresi, dan ini menyebabkan banyak orang memutuskan untuk tidak mengungkapkan penderitaan mereka karena rasa malu. Mereka juga takut bahwa orang lain mungkin berpikir bahwa dia adalah orang yang lemah.
Tidak ingin orang-orang di sekitar khawatir
Orang yang tertutup biasanya tidak mengungkapkan masalah mereka kepada orang lain agar orang yang mereka cintai tidak khawatir.
Tidak mengenali penderitaan dari depresi
Ketika seseorang tidak menerima keadaan depresifnya, dia mungkin terlihat normal dan menggunakan senyuman itu untuk menegaskan kembali dirinya dan meyakinkan dirinya sendiri bahwa apa yang terjadi tidak begitu serius. Terkadang, mereka mungkin berpikir bahwa kondisi ini akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa saat.
Memiliki kepedulian yang besar terhadap citra
Orang-orang yang memberi banyak arti pada apa yang orang lain pikirkan tentang mereka dapat menyembunyikan depresi mereka dan berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja.
Gejala depresi tersenyum
Ketika seseorang menderita depresi dan mengadopsi penampilan yang salah, gangguan ini jauh lebih sulit dideteksi. Orang yang terpengaruh tidak menerima kondisinya dan belajar untuk menyembunyikan semua emosinya. Berikut beberapa gejala depresi tersenyum dan apa yang biasanya menjadi sikap orang-orang yang menyembunyikan kesedihan di balik senyum dan kebahagiaan yang terus menerus:
- Anda dapat menunjukkan diri anda sebagai orang yang ramah dan baik, yang tidak memiliki masalah dalam berhubungan dengan orang lain dan memiliki disposisi bahagia dalam kehidupan mereka sehari-hari.
- Menyampaikan gagasan bahwa semuanya berjalan baik dan tidak menunjukkan tanda-tanda kelemahan.
- Berusaha keras untuk selalu tampak rela dengan segalanya, memenuhi tanggung jawab hariannya dan mempertahankan sikap yang terkendali.
- Penderitaan internal menuntunnya untuk selalu tetap aktif dan menghabiskan seluruh waktunya untuk melakukan sesuatu, bekerja keras, beralih ke orang-orang di sekitarnya. Ini adalah cara untuk melepaskan diri dari masalah dan penderitaan batin.
- Dia sangat khawatir tentang citra sosial dan penampilan fisiknya.
- Menuntut permintaan yang lebih besar daripada yang sebenarnya dapat dipenuhi.
- Sangat perfeksionis dalam segala hal.
- Menderita gangguan tidur, dia bisa tidur berlebihan atau, sebaliknya, sangat sedikit.
- Pencarian berkelanjutan untuk tujuan baru atau kebahagiaan sejati.
- Kebiasaan makan yang tidak normal. Banyak spesialis menunjukkan bahwa mungkin ada hubungan penting antara depresi tersenyum dan gangguan makan.
- Kurangnya antusiasme dalam hal-hal yang sebelumnya anda sukai atau sukai.
Ledakan kemarahan atau lekas marah.
Depresi tersembunyi atau tersamar paling sering diamati pada orang pendiam dan tertutup yang sulit berbicara tentang masalah mereka atau menyampaikan emosi dan kekhawatiran mereka. Selain itu, seseorang dengan tanggung jawab besar yang cenderung mengurus semuanya.
Upaya terus menerus untuk menyembunyikan ketidaknyamanan mereka yang sebenarnya dan mencoba hidup seolah-olah tidak ada yang terjadi membawa serangkaian konsekuensi negatif untuk dipertimbangkan.
Menyembunyikan gangguan ini tidak akan membuat gejala dan penderitaan hilang, tetapi sebaliknya. Apa yang akan dicapai adalah semakin memperburuk masalah. Penderitaan internal yang berkepanjangan dapat berakhir dengan keausan emosional dan fisik yang parah. Pada saat itu pula, orang tersebut dapat hancur karena tidak ada solusi untuk masalah-masalahnya dan dia terjebak tanpa jalan keluar.
Pengobatan depresi tersenyum
Pertama-tama, untuk mengobati depresi yang tersenyum, seseorang perlu untuk menyadari situasi ini. Orang itu harus sadar bahwa penderitaan dan emosi negatif tidak akan hilang secara spontan. Untuk mengatasinya, anda harus menghadapi dan melakukannya sesegera mungkin. Berbicara dengan orang-orang yang dekat dan mengekspresikan ketidaknyamanan akan membantu mengatasi situasi.
Di sisi lain, mengunjungi seorang profesional dalam gangguan psikologis dan memulai terapi yang sesuai diperlukan. Dalam kasus depresi tersenyum, Pernderita memerlukan teknik yang tepat sehingga dia dapat menerima masalahnya dan mengenali emosi yang dimilikinya.
Jika anda melihat seseorang yang dekat dengan anda menderita depresi tersenyum, yang terbaik adalah berbicara dengan orang itu. Tunjukkan pengertian dan katakan padanya bahwa dia memiliki semua dukungan anda untuk mengatasi masalah. Untuk terhubung secara emosional dengannya, pertama-tama anda dapat menceritakan kekhawatiran anda kepadanya. Dengan cara ini, dia cenderung merasa mengenali dirinya dengan salah masalahnya sendiri. Ini akan membuat orang itu terbuka pada anda dan mengambil langkah untuk memberi tahu pada anda tentang apa yang terjadi sesungguhnya.
