Psikologi Olahraga Pelatihan Mental

psikologi olahragaPsikologi olahraga dan pembinaan menjadi semakin penting di dunia atlet. Pelatih dan Kinerja olahraga tidak hanya sekitar kondisi fisik dan pelatihan, tetapi juga penting bahwa pikiran atlet seimbang dengan tubuh. Saat menghadapi kekalahan, maka biasanya timbul kekecewaan. Motivasi akan diperlukan dalam kompetisi dan pelatihan sangat penting untuk mendapatkan hasil maksimal. Oleh sebab itu, penerapan psikologi olahraga sangat diperlukan.

Apa itu psikologi olahraga?

Psikologi olahraga adalah ilmu yang berfokus pada hubungan antara pikiran, perilaku, perasaan dan dampak yang dimiliki terhadap kinerja olahraga. Pendekatan psikologis ini terkait dengan pengaruh psikologis dan emosional pada kinerja olahraga.

Saat ini, psikologi olahraga menjadi semakin populer, yang telah ada sejak akhir abad ke-19. Berbagai faktor berperan dalam psikologi olahraga. Psikologi olahraga juga dapat diterapkan dalam tim, dimana terdapat kerja sama dan komunikasi antar anggota.

Sejarah psikologi olahraga

Psikologi olahraga telah menjadi sangat diperlukan di antara para atlet dengan ambisi untuk menjadi seorang profesional. Oleh karena itu tips pelatihan mental dari psikologi olahraga dianggap sama pentingnya dengan pelatihan fisik. Namun, banyak orang tidak selalu mengakui peranan psikologi olahraga.

Pada tahun 1897, Norman Triplett adalah seorang psikolog yang meneliti hubungan antara pikiran dan perilaku atlet serta pengaruhnya terhadap kinerja. Penelitian ini membentuk dasar untuk perkembangan psikologi olahraga. Dia juga membandingkan bagaimana kinerja seseorang secara proporsional dengan ketika mereka berada dalam dalam kelompok.

Coleman Griffith disebut sebagai pendiri psikologi olahraga di Amerika. Dia menyelidiki hubungan antara pengaruh psikologis dan kepribadian pada kinerja olahraga. Banyak pemikiran dari Coleman Griffith yang masih diterapkan hingga saat ini.

Dunia menjadi lebih tertarik pada pentingnya psikologi olahraga. Dari sekitar pertengahan 1960, banyak orang nampak melihat manfaat dukungan mental dalam olahraga. Terobosan nyata di bidang ini terjadi pada 1980-an, selama olimpiade musim dingin 1984. Berbagai tim olimpiade mempekerjakan psikolog olahraga untuk mendukung para atlet dalam tim di tingkat spiritual. Pada tahun 1985, komite olimpiade Amerika mempekerjakan seorang psikolog olahraga untuk pertama kalinya bekerja penuh waktu. Sejak itu, perkembangan di bidang psikologi olahraga terus berkembang pesat.

Jenis psikolog olahraga

Psikolog olahraga dapat dibagi menjadi 3 kategori. Kita mengenal psikolog olahraga, peneliti psikolog olahraga dan guru psikolog olahraga. Psikolog seringkali mengelilingi atlet. Mereka membimbing atlet dan pelatih serta berfokus pada mengidentifikasi, merawat dan merujuk masalah. Peneliti psikolog olahraga adalah orang yang lebih peduli dengan sisi ilmiah psikologi olahraga. Penelitian dianggap sangat penting dalam hal ini. Sedangkan guru psikolog olahraga mengajar siswa di bidang psikologi olahraga.

Pelatihan mental untuk atlet

Kehidupan seorang atlet tergolong sulit. Ini bukan hanya upaya besar yang diperlukan pada tingkat fisik. Secara mental, seorang atlet harus berdiri dengan kuat dalam posisi mental yang baik, karena ini akan mempengaruhi kinerja. Jika mental menjadi turun, maka selalu ada orang lain yang senang hati mengambil tempat di tingkat tertinggi. Jika atlet ingin tetap tampil di level tertinggi, maka tidak hanya harus melatih fisik, tetapi juga menjaga pikiran tetap sehat. Pembinaan mental bagi para atlet sangat penting untuk menjaga keseimbangan pikiran dan tubuh.

Pelatihan mental untuk atlet memang bukan nomor satu. Pada akhirnya, latihan fisik menjadi prioritas. Walaupun pembinaan mental sebagai dukungan sangat penting. Ini dapat membantu untuk mengatasi tekanan yang dialami sebagai atlet.

Kekuatan mental atlet diartikan sebagai konsentrasi, ketekunan, dan mampu menghadapi kekecewaan serta cedera. Sejarah psikologi olahraga telah menunjukkan bahwa atlet yang berlatih olahraga secara individual mungkin memiliki lebih banyak kesulitan dengan pelatihan dalam konteks tim.

Selain yang disebutkan di atas, seorang psikolog olahraga juga terlibat untuk banyak hal lainnya. Sebagai contoh, seorang atlet menghadapi masalah bahwa kinerja pada saat pelatihan jauh lebih baik daripada dalam sebuah kompetisi. Psikolog olahraga juga dapat membantu dengan transisi dari amatir ke profesional, konseling dalam penanganan cedera, membuat keputusan dan bimbingan bagi para atlet muda. Ini semua adalah komponen yang berkontribusi pada kinerja sebagai atlet profesional. Selain pelatihan mental, konseling mental sering terjadi dengan cara menerapkan latihan mental.

Pembinaan mental dan psikologi olahraga telah menjadi sangat diperlukan dalam dunia olahraga papan atas. Bukan hanya para atlet yang berlatih olahraga fisik, tetapi juga orang-orang yang terlibat dalam olahraga akan mendapat manfaat dari pelatihan mental dan psikolog olahraga.

Ini adalah salah satu latar belakang terpenting dalam pelatihan untuk psikolog olahraga dan pelatih mental. Kepribadian menentukan kinerja seorang atlet. Seorang atlet papan atas harus memiliki ketekunan yang bagus. Keinginan untuk menang harus tetap ada.

Remaja ataupun anak-anak juga harus dibimbing dengan cara yang berbeda dari atlet dewasa. Selain itu, mereka harus bersiap untuk kehidupan sebagai atlet profesional.

Seorang atlet harus mampu bekerja bersama dan berkomunikasi satu sama lain. Itulah sebabnya pengetahuan tentang latar belakang olahraga dalam sebuah tim sangat penting dalam psikologi olahraga dan dalam pembinaan mental.

Kepribadian telah disebutkan sebagai salah satu unsur terpenting dari kinerja olahraga. Kepribadian terdiri dari sejumlah bagian. Bagaimana anda menghadapi kekecewaan? Apa efek cedera pada kinerja anda? Bisakah anda mengatasi rasa takut karena kegagalan? Dapatkah anda bertanggung jawab atas sejauh mana kinerja anda atau mungkin menyalahkan faktor-faktor eksternal? Ini semua adalah elemen yang berbeda yang harus difokuskan pada psikolog olahraga ketika mengevaluasi kinerja atlet.