Menu Close

Video Game untuk Meredakan Stres Lebih Cepat

video game stresPada umumnya, video game menyebabkan anak-anak atau semua orang yang memainkannya menjadi kurang sosial dan membuat semua orang semakin stres. Meski begitu, tidak semuanya dapat menimbulkan hal yang demikian. Hal yang baik adalah bahwa video game dapat membantu kita mengurangi tingkat stres.

Banyak orang yang memainkannya secara teratur, bahkan mereka mengatkan bahwa ini membantu mereka menghilangkan stres dan pada saat yang sama menikmati bermain dengan teman-teman.

Banyak penelitian yang dilakukan sejauh ini pada video game dengan anggapan bahwa game membuat stres atau bahkan berbahaya secara psikologis. Tetapi ini tidak sepenuhnya benar, dan telah ada beberapa bukti untuk mendukung hipotesis ini.

Video game penyebab stres

Beberapa studi menunjukkan bahwa kondisi yang penuh tekanan dalam permainan membuat pemain mengalami stres seperti dalam kehidupan nyata. Ada juga penelitian yang menemukan bahwa ketika orang bermain game kekerasan, mereka lebih cenderung bertindak agresif dalam kehidupan nyata. Peserta yang bermain video game kekerasan selama 20 menit lebih cenderung berteriak pada orang lain yang dianggap sebagai indikasi agresivitas.

Dalam studi lain ditemukan bahwa remaja laki-laki yang bermain video game kekerasan mengalami peningkatan perasaan agresi. Meskipun peningkatan ini hampir tidak terdeteksi, dan remaja perempuan mengalami sedikit peningkatan stres.

Cara video game meredakan stres

Sebagian besar penelitian yang telah dilakukan tentang hubungan antara kekerasan dalam video game dan agresi tidak menunjukkan korespondensi yang jelas antara paparan kekerasan dalam game dan agresi di dunia nyata.

Demikian pula, beberapa tanggapan stres yang dipicu oleh permainan mungkin muncul, evaluasi keseluruhan yang diberikan oleh para pemain yang gagal menunjukkan hubungan antara masalah dengan kehidupan sosial, perilaku akademik, perilaku kerja dan reaksi fisik, yang menunjukkan bahwa jika ada efek negatif, para pemain sendiri tidak menyadarinya dan pengaruhnya terhadap kehidupan mereka.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa game digunakan sebagai alat untuk mengatasi situasi stres dan ketegangan. Para peneliti juga meneliti hubungan antara kelelahan yang berhubungan dengan pekerjaan atau masalah sehari-hari, dan penggunaan video game untuk tujuan pemulihan.

Mekanisme menghilangkan stres

Video game dapat memberi kita jalan keluar yang menyenangkan untuk mengembangkan kesadaran emosional dan keterampilan. Strategi yang paling berguna yang digunakan dalam kasus-kasus ini adalah mereka yang mencari solusi untuk perasaan negatif atau mereka yang mencari dukungan sosial dari pemain lain. Kuncinya adalah mengambil langkah-langkah untuk menjaga keseimbangan yang sehat, baik dengan membuat keputusan yang bermanfaat untuk mengubah situasi mereka menjadi lebih baik, atau dengan mencari dukungan. Pada kenyataannya, sebagian besar pemain mampu mengelola emosi mereka dan bekerja menuju solusi efektif untuk stres.

Strategi yang bekerja dengan baik untuk para pemain ini dapat digunakan dalam kehidupan kita sehari-hari. Ini adalah pengembangan kesadaran kita sendiri dan membantu menjaga keseimbangan emosional, yang merupakan bagian penting dari strategi koping yang sehat. Lewat permainan, kita dapat menemukan cara untuk pengembangan keterampilan ini dengan cara yang tidak mengancam tetapi menyenangkan, yang merupakan salah satu keunggulan yang ditawarkan permainan tersebut.

Studi lain juga menunjukkan bahwa video game berbasis aksi tidak hanya mengurangi stres, tetapi juga dapat mempertajam kemampuan kognitif seperti kecepatan reaksi. Ini dapat membantu pemain berpikir lebih cepat dan mereka cenderung lebih mahir dalam memecahkan masalah, yang dapat mengurangi stres dengan cara lain.

Secara umum, ada bukti signifikan bahwa video game tidak hanya menyenangkan, tetapi bisa menjadi sekutu yang baik untuk menghilangkan stres.

Bermain secukupnya

Seperti semua yang ada di dunia ini, jelas bahwa anda tidak dapat menyalahgunakan video game. Adalah satu hal wajar untuk bermain pada waktu-waktu tertentu agar tidak menjadi kecanduan jenis permainan ini. Kecanduan menjadi tidak sehat karena dapat mengesampingkan hidup dan kewajiban kita. Video game juga tidak akan memecahkan masalah kita, tetapi ini bisa menjadi pengalih perhatian yang sangat efektif.

Pada dasarnya, jika anda menikmati permainan, kemungkinan ini menjadi penghilang stres yang baik. Selain itu, permainan yang kooperatif dapat bermanfaat sebagai alat untuk meredakan ketegangan.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *