Empati adalah kemampuan seseorang untuk menempatkan dirinya di tempat yang lain. Hal ini adalah untuk memikirkan bagaimana seseorang dapat merasakan dan bertindak atas dasar itu.
Jika anda memiliki empati, itu berarti anda memiliki perasaan partisipasi emosional yang menunjukkan bahwa anda menempatkan diri pada posisi orang lain. Bagaimana cara untuk dapat meningkatkan kemampuan ini agar kebahagiaan anda bertambah? Artikel berikut akan memberikan cara-cara tertentu yang membantu meningkatkan rasa empati.
Apa yang dibutuhkan untuk menjadi orang yang empatik?
Untuk menjadi orang yang empatik, anda tidak hanya harus berpikir tentang seperti apa situasi anda jika anda berada di tempat orang lain. Anda juga harus dapat merasakan apa yang orang lain rasakan pada waktu tertentu atau dalam situasi tertentu. Anda harus memperhitungkan perasaan orang-orang di sekitar anda untuk memahami apa yang terjadi pada mereka.
Saat seseorang bersedih, wajah anda pasti akan mengadopsi ekspresi kesedihan, sama seperti jika seseorang bahagia, maka anda akan menunjukkan ekspresi bahagia. Dengan demikian, empati memiliki dua komponen. Empati yang pertama adalah kognitif. Ini adalah salah satu yang memungkinkan kita untuk memahami apa yang dipikirkan orang lain. Di sisi lain, empati yang kedua adalah emosional. Ini memungkinkan kita untuk mengetahui emosi orang lain seperti kegembiraan, kemarahan atau kesedihan.
Dengan cara yang sama, anda juga harus menjadi orang yang altruistik, yang tahu bagaimana mendengarkan dan membantu tanpa ingin menerima imbalan apapun. Mendengarkan secara aktif sangat diperlukan karena memungkinkan anda untuk memahami orang lain. Ini akan membuat anda lebih mudah menempatkan diri di tempat mereka. Ini adalah sesuatu yang harus berfungsi setiap hari untuk menjadi orang yang benar-benar mempunyai jiwa empatik. Pekerjaan ini bukan tugas yang mudah, karena empati berkembang selama bertahun-tahun, seiring pertumbuhan seseorang.
Cara menjadi lebih berempati
Jika anda merasa prihatin dengan penderitaan orang lain dan selalu menginginkan kesejahteraan terhadap orang-orang yang anda cintai, berusaha untuk selalu memiliki yang terbaik dan mengkhawatirkan perasaan mereka. Anda adalah orang yang sangat berempati. Namun, jika anda ingin meningkatkan empati anda, berikut adalah beberapa kunci untuk ini.
Cara pertama adalah dengan memperkuat keterampilan belas kasih anda. Dalam arti kata yang positif, ini menyiratkan bahwa anda merasakan hal yang sama dengan yang orang lain rasakan. Ini akan membuat anda lebih memahaminya dan menempatkan diri anda pada tempatnya.
Cara yang kedua untuk membantu anda meningkatkan empati adalah dengan membina kerja sama, melatih perhatian pada orang yang anda inginkan dan secara aktif mendengarkan masalah atau keluhan mereka. Mengetahui lebih banyak akan membantu anda merasa lebih dekat dengan orang lain dan membantu mereka dalam segala hal yang mereka butuhkan.
Selain cara di atas, anda juga harus lebih terbuka terhadap perasaan orang lain. Berusahalah untuk tidak menghakimi atau menyalahkan terlalu banyak dan mempertahankan sikap positif serta optimis. Anda harus berhati-hati ketika mencoba memahami perasaan mereka. Ini tidak pernah semudah kelihatannya, betapapun kecil masalahnya.
Ingatlah pula bahwa empati tidak mengharuskan anda menyelesaikan masalah, tetapi anda memahami orang lain dan tahu bagaimana mendengarkannya untuk menghiburnya. Mendengarkan dapat menjadi bantuan terbaik bagi mereka, dan anda harus memberi mereka nasihat. Meski begitu, anda haruslah bersabar dan mengungkapkan bahwa anda ada di sana untuk memahami orang itu dan membantunya. Kesabaran juga merupakan kunci keberhasilan dalam permasalahan ini.
