Lucid dream adalah mimpi dimana si pemimpi sadar akan peristiwa dalam mimpi yang dialami. Pemimpi juga memiliki kekuatan untuk mengontrol dan memanipulasi kejadian dalam mimpi. Berikut adalah beberapa tips untuk melakukan lucid dream yang dapat membantu anda untuk mendapatkan pengalaman ini.
Seringkali ketika kita bangun dari mimpi, memori akan mimpi kita tidaklah jelas. Semakin kita mencoba dan mengingat rincian impian kita, maka semakin jauh memudar. Setelah sekitar 15 menit mencoba untuk mengingat apa yang terjadi dalam mimpi, memori mimpi tersebut hampir seluruhnya hilang.
Mengenal lebih dekat lucid dream
Setiap mimpi dimana pemimpi menyadari bahwa dia sedang bermimpi disebut lucid dream. Sebagai hasil dari
kesadaran ini, si pemimpi sebenarnya dapat memanipulasi apa yang terjadi dalam mimpi. Tergantung pada kesadaran seseorang dari mimpi dan keterlibatannya, lucid dream dapat terasa seperti realitas bagi beberapa orang. Setelah anda tahu apa itu lucid dream, anda dapat mengontrol kejadian dalam mimpi berdasarkan imajinasi anda.
Ada beberapa macam teknik umum untuk melakukan lucid dream yang dapat menentukan bagaimana keadaan mimpi dimulai seperti dream initiated, wake initiated, dan mnemonic initiated. Dream initiated dimulai sebagai mimpi biasa dan pemimpi akhirnya menyimpulkan bahwa yang terjadi di dalam mimpi merupakan lucid dream. Pada wake initiated, orang tersebut akan membuat transisi dari keadaan sadar ke dalam mimpi tanpa menyadari transisi tersebut. Dan pada mnemonic initiated, orang akan menggunakan beberapa teknik lucid dream untuk menginduksi keadaan pada dirinya sendiri. Memahami berbagai tahap tidur juga akan membantu anda untuk mengendalikan mimpi menjadi lebih baik.
Setelah seseorang belajar bagaimana untuk bisa melakukan lucid dream, mereka dapat benar-benar sadar akan tindakan dalam mimpinya, dan merasa seperti benar-benar mengalami hal-hal yang terjadi pada mereka. Misalnya jika seseorang bermimpi terbang di atas pegunungan, ada banyak tips yang akan membuat orang merasa bahwa ini benar-benar terjadi. Hasilnya akan menjadi perasaan kegembiraan dan kesenangan yang tidak ada bandingannya dalam kenyataan.
Cara melakukan lucid dream
Ada banyak tips yang dapat digabungkan agar dapat mengalami lucid dream. Begitu anda telah mempelajari teknik lucid dream ini, anda akan dapat membuat pengalaman sesuai impian anda dan sangat realistis. Berikut adalah langkah-langkah dasar yang akan menunjukkan kepada anda bagaimana cara melakukan lucid dream:
- Persiapkan mental anda sembari melakukan analisis keyakinan anda dan putuskan apakah anda benar-benar dapat melakukan hal ini.
- Ingat akan impian anda. Ini akan meningkatkan kemampuan anda dalam melakukan lucid dream. Jangan berkecil hati jika anda tidak dapat melakukannya. Terus mencoba, cepat atau lambat anda akan menguasai kemampuan ini.
- Membuat jurnal mimpi dapat membantu anda untuk mengingat mimpi lebih baik. Ini adalah salah satu tips yang akan membantu anda memahami dan membedah mimpi anda jauh lebih baik.
- Menjadi lebih sadar dalam keadaan sadar anda. Melakukan hal ini akan memberikan anda kontrol lebih besar ketika anda berada dalam keadaan lucid dream. Meningkatkan kesadaran anda adalah salah satu tips utama.
- Tautkan kesadaran untuk mimpi anda. Ini adalah langkah terakhir dalam proses ini dan supaya anda mengenali mimpi anda dan sifatnya, kemudian hubungkan mimpi ini dengan realitas anda. Dengan cara ini anda akan dapat mengendalikan mimpi. Ini adalah tips yang paling mudah dari semua tips untuk bermimpi dan akan membantu anda mencapai pengalaman lucid dream.
- Bayangkan kesadaran terakhir anda, apa yang anda ingat sebelum tidur, dan bawalah hal tersebut ke dalam tidur anda.
Hal utama yang perlu diingat ketika mencoba untuk belajar bagaimana melakukan kontrol pada mimpi adalah bahwa mimpi berfungsi sebagai penghubung antara pikiran sadar dan pikiran bawah sadar. Jika anda dapat mengendalikan pikiran sadar anda sepenuhnya, langkah logis selanjutnya adalah untuk mengontrol pikiran bawah sadar. Beberapa tips dan teknik yang dapat membantu antara lain adalah mendengarkan musik sebelum jatuh tertidur, tidur siang secara teratur, makan makanan pedas juga membantu dalam memiliki mimpi yang berbeda dan unik, bangun teratur di tengah malam selama sekitar 5 menit, ini akan membantu anda untuk mengingat mimpi lebih akurat.
Belajar bagaimana mengontrol mimpi adalah sebuah langkah kecil ke dalam arah yang benar. Semua pengalaman tersebut hanya dapat dimungkinkan dengan pikiran terbuka dan dengan keyakinan bahwa hal itu bisa dilakukan.
